[...] na początku chyba za mocno i potem umierałem na trasie ;) koło mnie (koło mojego biegu) też był BisnesRun wokół Narodowego ;) @MaGor - tego owala tak nawet nie czuć jak biegniesz, więc fajnie (przynajmniej nie tak jak na mniejszych biezniach). A miejsce fajne ;) @Ami - nie tak dawno widziałem na Endomondo wykres tętna typa, który na 5 km [...]
k3ho masz prv spotkalam dzis naszego karola tzn sahema... biedaczek ma mnustwo nauki! zreszta podobnie jak ja... hihi w niedzile ide na MMA z moim chlopcem fajnie co?
bedzie bedzie co do dentysow to ja tam lubie chodzic, fajny fotelik, skora i te bajery co podnosi i opuszcza, jak lampe wlaczy to sie zaczynam relaksowac wtedy oj dzis fajnie sie trenowalo szkoda ze tak krotko
[...] z głową to fakt.....ale musze przyznac ze nie przeszkadza mi to....fajnie tak cały miesiac odzywaniaz cie zdrowo a pozniej zjesc to na co ma sie ochote....nie mówie tu o jakims dwudniowym obrzarstwie....dla mnie budyn to szalenstwo ...chyba z rok go nie jadłam:P A kawy nie pijam...choc ostatnio sobie Nescafe sypaną zrobiłam i melka troche [...]
ale z nas twardziele co nie? prawie 2 a my jeszcze na nogach muzyczka calkiem calkiem, ale ja poznaje utwor czy mi sie podoba dopiero jak pare razy go wyslucham dj shark vibration - typowy trancik, przy takim sie fajnie spi reszta tez spoxik ale bym gdzies na imprezke sie przeszedl potanczyc.... eh we wloszchcach sie innaczej rusza bioderkami, [...]
any dotargalas te wody sama? a moze jakis pomocnik sie znalazl? ja ide na zakupy z pomocnikiem of kors a k3ho pewnie bedzie w italii laski wyrywal i szybko o nas zapomni <klepie po ramieniu> k3ho no nie.. wlasnie mam na playliscie andain, mozna dola zlapac:/ jak tam Twoj nastroj? rothen chodzicie w szkole w mundur(k)ach? to musi fajnie [...]
łłłłłłłooooooooooooooooooo Wróciłem ale było fajnie, a jak sie opaliłem..... mMmmm palce lizać pierwszego dnia oprócz 60 km drogi nad jezioro mialem duzoo sparaw więc zbiłem 101,6 km , mój rekord zyciowy , normalnie włączył mi sie bieg robota jakiegos j**any szwarceneger wstąpił we mnie zrobilismy se w czw wycieczke do parku narodowego i [...]
[...] up" i na Fiesta Brasil, byłam tam rok temu fajan impreza najpierw jest na ulicy pokaz capoeiry itp,a pozniej wieczorkiem impreza w trzech klubach,niesety na wieczorną impreze sie nie załapiemy bo planujemy powrot wieczorem,ale i tak bedzie fajnie dzis jak zwykle będac w Warszawie zgrzesze deserem lodowych z Grycana, mają tam takie smaki.hmm
a ja gralem w nfs carbon a teraz mysle nad filmem a co do twarogu to kupuje w plusie albo leader price bo sa nasmaczniejsze jakiedotad jadlem; choc ostatnio to w leader price kupuje twarogi chude bo mam najblizej chudy ser mniam swiezutki a jak jestem w domu to jem twarogi osm pszczyna fajnie bo mamy mleczarnie w miescie
[...] powoli. Można wykonywać na jednej nodze. Ćwiczenie bardzo dobre i skuteczne" No może i nabija łydke i fajnie ona wygląda na plaży, ale w wyskoku mają one taki udział jak bicepsy w bieganiu. Wiadomo że cośtam daje ale to takie cwiczenia na dopełnienie bo łydki w siłe skoku wkład mają niewielki. Przysiady. Wszyscy znają przysiady, są one [...]
Looool, kvrwa dobrze, ze wszedlem Mariusz dziekuje, Ci , ze napisales / fart jak chvj, fajnie sie ten tydzien zaczyna;-) i nie wiadomo czy mi do UK przysla%-) Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2013-01-21 00:06:24
Ja też robię podobnie jak ten leszczyk z filmiku Davido, i fajnie wchodzi. Można wiecej kg dowalić, i nie wiem czemu barki miałyby nie dostac kopa :-) A co do tego o co Hubcio się spinał - to tak, chodziło mi o to co napisał Buli, bo myślałem że plan ma od Huberta. Luzik misiek, po co te nerwy od razu? };-)
[...] widzę,że z tyłka na łydki się przerzuciłeś a swoją drogą to przez to,co teraz napisałeś to na pewno w nowym planie zobaczę łydki bo nie chcę cytować reakcji Piotrka na to jak chciałam wrzucić coś na łydki No przecież nie miałam zamiaru ciągać na garbie,nie tak chciałam przecież,żeby wyglądała ta seria...staram się jak mogę,zeby plecy się [...]
[...] ale nie zebym sie nie zmeczyl. Mimo ze nie plywam dobrze, to bawie sie tym i swietnie sie czuje w wodzie, wiec nie jest zle. Trening plywacki robie z przyjemnoscia a nie jak za kare jak na poczatku. Ps. pewnie nie kazdy wczoraj mecz ogladal. Ale ten fragment warto, nie ma tak nigdzie na swiecie, tu pilka reczna jest jak religia i wiekszosc [...]
Marcin nie wyskakuj teraz z podjazdami jak wczesniej ich nie robiles (wczesniej nie robiles jest kluczowe). Tu juz nie ma czasu na takie hardcory, trzeba lapac szybkosc startowa i swiezosc. Na dobra sprawe zostaly ci 2 tygodnie treningow tu juz sie nie da nic poprawic a jedynie mozna i trzeba zlapac szybkosci. Zrobsz jak uwazasz ale ja osobiscie [...]